每次见到潇洒姐时，论是本人还是在照片里广东护角专用胶，大的眼，总是会被她的姿态吸引：

不是那种刻意收紧的“凹造型”，而是种自然而然的挺拔与稳定。

站在那里，核心就是收住的；动起来，腰腹就是有力的。

这种昂扬的细节处，是下颌线、马甲线、手臂和大腿肌肉，身上每个紧致流畅的“线条”。

用她自己的话说：“八年来，腰腹在线，理论落成，产品闭环，咱果然是时间的朋友。”

“腰腹在线”——昂扬的能量，外化在人的身上，就是腰腹的力量。

近看到个很火的腹肌训练，来自明星姜涩琪的vlog。但让人鼓舞的，是位粉丝的分享：

当你坚持训练，就能练出你所向往的偶像般的同款好身材。

其实，很多明星的日常健身法很适大“偷师”，因为她们的训练背后往往都有科学的计划和教练的指。

尤其是在很多vlog里，可以看到她们从热身到训练到拉伸的全过程，看到她做动作时的表情、呼吸，甚至偶尔的“咬牙坚持”。

哪有什么天生的身材好，不过都是在健身时咬着牙多坚持了秒。

说起“明星减肥”，我们的固有印象往往是端的饮食法，通过少吃甚至不吃来保持身材。

但是在这支vlog结尾里，姜涩琪分享了她坚持运动训练的原因：

“我须用核心力量来跳舞和表演，当你的核心这样支撑你时，在舞台上表演就变得容易得多。

我真的感受到了运动的力量。”

让你的身体稳稳地支持你，接住你。

同样的观点，Taylor Swift也表达过。

在准备时代巡回演唱会之前，霉霉做的件事，就是体能训练。因为这次她要完成的是的“三个半小时”“舞台度像体育馆样长”的演出。

在次彩排的六个月前，霉霉每天都在跑步机上边跑步边大声唱歌。

惊艳的舞台果背后，每歌的表演都抵得上做组有氧运动。

“我这辈子从来没有这么努力健身过。”

因此在舞台上，大感受到的不只是动人的旋律，是她身体上呈现的力量。

社会的身材焦虑在女明星的身上只会加集中和放大广东护角专用胶，多年之前霉霉曾在很长段时间里都遭遇身材焦虑的困扰。

那个时候，每当看到有人评价她的照片“长胖了”“肚子太大”时，她就会节食阵，用不吃东西的式让自己瘦下来。

“我以为我理应感觉会在表演结束或表演过程中晕倒”。

后来，她才意识到

“如果你好好吃饭，能量满满，让自己强壮，就能做好所有表演，且毫感觉。”

这就是身体的力量带给我们的底气。

这种能量，我们在每个给予我们力量的人身上都曾见到过。

潇洒姐本人也是。

她曾经说过，“孙教练的健身观是身体自信，能量昂扬，充满生命力，他的健身观影响了我。”

孙喜哲孙教练，就是潇洒姐十余年运动生涯中始终并肩的私人教练。

· 被称为“下颌线组”的孙教练和潇洒姐

作为明星私教的他，重视长期有的训练法。

在他的训练理念中，保温护角专用胶真正科学的训练，应当让身体稳定、，也适被长期坚持，并融入日常生活之中。

从初的居训练，到系统化塑形，再到长期稳定地保持好状态，他见证并度参与了潇洒姐次次「好看小」的形成。

试问，谁不想拥有偶像般的身材，度过个尽情穿衣、活力又昂扬的夏天呢？

所以，今年夏天，孙教练又出新课啦！为所有想要腹肌、想要马甲线、想要瘦腰的同学，带来了「腰腹雕刻21天」！

是时候告别松松垮垮的小肚子了！

是时候让自己的状态变得挺拔起来了！

在为期三周的训练中，每周都会有科学的训练主题和。

周，我们稳定核心，找到腹部发力感，告别腰酸代偿，塌腰驼背，体态变挺拔！

二周，我们雕刻线条，通过在就能完成的抗阻训练，紧致围度，找回平坦的小肚子！

三周，我们继续强化，刺激层肌肉，雕刻清晰的腰部线条，造真正强壮的核心！

就让我们带着平坦的小肚子，带着自信又昂扬的姿态，带着随时可以“秀把身材”的快乐，起进入这个夏天吧！

新课上线，我们还为大准备了多重福利，期优惠价仅需279元（原价299元），还赠送全套运动器械（泡沫轴/阻力带/呼吸训练气球）

仅限前500名下单的同学，想要报名的同学千万别错过！

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同时，我们还为这个夏天想要科学健康地瘦把、练出好身材的同学，准备了多活动：

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①运动类课程限时折扣

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