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“精气为立身之本。沉迷声，纵欲伤身，会快速掏空身体底气，致气力亏虚，记忆力衰退，诸事不顺，时放纵的快感，皆是透支未来的代价。真心想养好身体，先守住精气不外泄，日常修身律己，远离污秽视听，斩断心中邪欲，时刻警醒自身过错。早睡养气，静心养心。摒弃懒散懈怠，守住精气，便是守住身康健。稳住心，能铸就强健体魄。”

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精气是个人安身立命的根本。如果精不足，然气不定，气不定，然不稳。有些人总是想着男欢女的那点事情，为了几分钟的快乐而拼命放纵自己的欲望，挥霍自己的身体，结果没几下子，生命能量被掏空了，精气枯竭了。整个人变得萎靡不振，蔫头耷脑，摇摇欲坠。长期频繁做这件事情，不仅会致自己的疫力大幅度下降，什么都会找到你，而且肾主脑生髓，你的大脑也会空空落落的。记忆力、创造力、逻辑力、思考力都会大幅度滑坡。诸事不顺，透支未来，PVC管道管件粘结胶岌岌可危。

个人要想健健康康的活着，在生活和工作之中顺顺利利，那就定要调养身体，培本固元，守住自己的精气。而根本就在于节制欲。脑子里面不要去想那些污秽不堪的画面，刷手机的时候也千万不要接触那些擦边，平时不要把注意力放在男欢女的这件事情上来。每当你动了歪心邪念，定要及时制止，可以把注意力转移到那些有意义的事情上去，千万不能够在不健康的念头上越走越远。定要修身自省，严于律己，远离些低俗信息和视听杂念，时刻提醒自己，千万不能够休止的损耗生命能量。

如果你感觉下半身蠢蠢欲动，那定不能放纵身体内的这批野兽，你应该把注意力分散到读书上去，投入到工作中去，或者直接去跑步。当念头越激烈的时候，你就越拼命的往前跑。在汗水之中，消解这种欲望的纠缠。在疲惫之中，驯服身体里的这头野兽。早睡早起，安稳作息，调养气，定要稳住自己的内心状态，牢牢守住生的精气。这不仅是辈子重要的健康本钱，也是我们顺利工作和生活的根基。

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